2014年11月19日 | 健康
相乗効果発揮!アルギニンサプリとシトルリン

アルギニンとシトルリンは相性が良く、
一緒に摂取することで相乗効果が発揮されます。

まずアルギニンですがタンパク質を生成する際に
必要となるアミノ酸のひとつであり、
筋トレなどを行う際には意識的摂取することが推薦されています。

そしてシトルリンですがアルギニンに代謝される
アミノ酸であり、吸収率はかなり良いものです。

アルギニン自体他のアミノ酸と組み合わせると
更にパワーアップする効果があるのですが
その中でもシトルリンは特に相性が良いようです。

なぜならアルギニンは40%ほどしか血管に吸収されず
残りは代謝されてしまいますが、シトルリンは
腸などを通り抜けて代謝されずにそのあとで
アルギニンに変化するので吸収率はとても良いのです。

あれ?これってアルギニンサプリ飲む必要が
無いんじゃないかって思いませんか?

しかし、アルギニンは直接体に作用するのに対し
シトルリンは体内に吸収されるのです。

ということは両方摂取すればそれだけ相乗効果が
期待できるというものなのです。

シトルリンだけでアルギニン本来の働きを代用する
ということは出来ないため、シトルリンだけ取れば良い
というわけにはいかないようです。

ですのでより良い効果を求めるのなら
アルギニンサプリにプラスしてシトルリンを
摂取すると良いでしょう。

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2014年11月15日 | 健康
塩分の多い食事を止めて糖尿病予防

少しくらいぽっちゃりしているくらいだったら問題はありませんが、あんまりにも太すぎている場合は、やはり痩せないことには糖尿病予防になりません。
中には超健康的な肥満という場合もありますが、肥満というのはそもそも食生活が乱れていることが原因なので、乱れた食生活を放置していると、やはり次第に高血圧や痛風の可能性も出てきます。
糖尿病予防は若い頃から行うべきで、万が一糖尿病を発症してしまったら手の施しようがありません。
若い世代の過激なダイエットの健康には悪いですが、中高年の極度の肥満はもっと問題です。
一度なったら完治できない不治の病と言われていますので、糖尿病予防が一番重要になります。
まずは食生活を見直してみることが必要です。
昔のように、新陳代謝が良くないのに、20代や10代の頃と同じよう食事をしていたら、太ってしまう一方です。
特に若い頃にバランスの悪い食事をしていた人は、食事の摂り方を少し勉強した方が良いです。
塩分の多い外食を止めて、まずは自炊をしてみましょう。
塩分の高いものを摂取し続けていると、高血圧やむくみなどが気になるようになってきます。
まずは肥満体型の人は、自炊を始めて減塩をしてみましょう。
塩分の摂り過ぎは禁物です。

血糖値測定器

血液検査の結果を眺めていると毎回[ヘモグロビンA1c]という単語が目に付きます。ヘモグロビンA1cとは一体なんなのでしょうか?? 簡単に説明すると、ヘモグロビンA1cの数値によってあなたに糖尿病になる危険性があるかどうかを知ることができます!! ヘモグロビンA1cというのはヘモグロビン、つまり赤血球にブドウ糖が結合したもののことをいいます。よってヘモグロビンA1cの数値が高いということは、同時に血液内に糖質が多く存在しているということ表しているんです。ヘモグロビンA1cが高かった人はそれ以上の数値が上がらないように注意した方がいいですよ!!!

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2014年11月12日 | 健康
炭水化物ダイエットに成功したみたいです

半年振りに会った友達が、劇的に痩せていました。どうしてそんなにスリムになったの?と聞いてみたら、
「炭水化物ダイエットをやり始めて、炭水化物を制限したら痩せたんだよ~」と教えてくれました。
友達は、炭水化物が大好きで、人の2倍は食べていたようです。
一緒にご飯を食べにっても、ライスをおかわりするのは当たり前だし、麺類も大好きで朝からラーメンとか食べちゃうこなんです。
そんな友達が、炭水化物ダイエットをしているなんてビックリでした。
朝は、ヨーグルトやフルーツやシリアルに変えた食事にしたそうです。朝食を変えただけでも痩せそうですよね。
お昼はおにぎりを二個食べていたのを1つしたそうです。
夕飯はおかずを中心にご飯を食べないようにしたようにして、ご飯の代わりにキャベツの千切りを食べているそうです。
炭水化物ダイエットは1ヶ月くらいで効果があったと言っていました。
体重を維持する為に、いまでも軽い炭水化物ダイエットを継続しているよと張り切ってしました。

ゼニカルと呼ばれる肥満治療薬がある。ゼニカルとは、スイスの製薬会社が開発した製品で、今では世界17カ国以上で使用されているという。アメリカの米国食品医薬品局(日本でいう所の厚生労働省のようなところ)もゼニカルを認可していることから、肥満治療薬としては非常にポピュラーで安全面も補償されている薬と考えられる。国内では未認可となっているため、入手したい場合は個人輸入を活用するのが当たり前のことのようだ。

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2014年11月12日 | 育毛
フィナステリド

フィナステリドって男性型脱毛症の治療薬として
今すごい注目を集めてるらしいよーー!!

なんでも世界初の<飲む>脱毛治療薬なんだって(*’-‘*)

確かに有効成分を体内に直接入れちゃったほうが
外から吸収させるよりも育毛効果が早く実感できそうだよね~

旦那の誕生日プレゼントにフィナステリドをあげたらダメかな(笑

だってすでにたくさん持ってるネクタイとかをプレゼントするよりも
本人が「一番必要」としてるものをあげたほうがいいじゃない(≧ヘ≦)!!

日本では「プロペシア」っていう服用薬に
フィナステリドが配合された形で手に入れられるんだって☆☆

プロペシアの通販で購入できるプロペシアは4種類あります。 1つはタイへの輸出品であるプロペシア(アメリカ版)、もう一つはトルコへの輸出品であるプロペシア(イギリス版)、そしてプロペシア(ニュージーランド版)、プロペシア(USA版 )があります。この中で最も安価なものがのプロペシア(アメリカ版)となります。このためネット通販ではプロペシア(アメリカ版)が1番の人気となっています。

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2014年11月11日 | 健康
肩こりには何が効く?

先日、生まれて初めてマッサージを受けに行ってきました。
残業続きで肩こりが酷かったので、前々から気になっていたマッサージに足を運んできたんです。
結果、かなり微妙でした。
マッサージを受けているときも、気持ちいいのかなんなのか、自分でもよく分かりませんでしたし、
肝心の肩こりも改善されていませんでした。
恐らく、また通わせるのが目的だったのではないでしょうか・・・。
でももう行きません。きっと、腕のいいマッサージ士の方だったら肩こりも良くなるんでしょうけど、
私が行ったところはあまり良いところではなかったようです。
結局肩こりもよくならず、お金だけはしっかりとられてなんだか損をした気分です。
帰りにドラッグストアで貼り薬を買って帰りました。
最初からこうしておけばよかったかも。
まぁこれだけで肩こりがよくなるとは思いませんけど、あんなマッサージに何千円もかけて、時間もお金も無駄にするぐらいなら、
ドラッグストアの貼り薬でじゅうぶんです。
市販のお灸もちょっと気になりましたが、怖かったのでやめました。
買ったことも見たこともないので、自分一人でするのがなんだか怖いんですよね。
ひとまず、この貼り薬で様子を見ることにします。

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2014年11月8日 | 育毛
男性型脱毛症の悩みはプロペシアで対応

男性型脱毛症の原因として考えられているのが男性ホルモン。テストステロンという酵素が変化し、ジヒドロテストステロンというものが働くことによって起こります。プロペシアはこうして変化した酵素の働きを抑制し、抜け毛を防いでくれるのが主な働きとなります。

男性専用の治療薬としても注目を浴びており、服用することによって抜け毛を防ぐという画期的な治療薬は、またたく間に世間に浸透しており、現在では髪の毛の悩みに対する一つの解決方法としても認識されています。

魅力的な効果と、服用タイプでの治療と言うこともあり、個人輸入業者からの購入も多くなっています。病院での処方よりも安価で手にすることができ、医療機関への定期的な受診を行わずとも手に入れられるというのは大きなメリットなのではないでしょうか。

専門的な知識を有したところに相談するのはメリットも大きいのですが、少しでもセルフケアで対応したいという方は多いはずです。その願いをかなえてくれるのが通販なのです。プロペシアを手軽に手にすることができるのは非常に大きな変化となっています。

海外でも注目のプロペシア。まずは男性型脱毛症の悩みを抱えているのであれば、利用すべきものであることは確かです。

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2014年11月7日 | 家電
水で落ちるからエコで安心!スチームクリーナースチームファースト

フローリングや畳にカーペット、キッチンまわりにお風呂場や洗面所、窓の汚れにトイレの便器、車のホイールなどなど、キレイにしたい場所って本当に多いものですよね。
これらの場所をたった1台でキレイにできる商品があるとしたら、あなたも手を伸ばしてみたいと思いませんか?
そこで、様々な場所と汚れに対応できるスチームクリーナースチームファーストをご紹介します。
スチームファーストは基本的には水道水でお掃除ができるので大変経済的なスチームクリーナーです。
洗剤も不要ですので、小さなお子様がいらっしゃるご家庭や室内でペットを飼っているご家庭でも安心して使用できます。
水道水でも十分にキレイを可能にするスチームファーストですが、それでもダメな頑固汚れのために、専用スーパーアルカリイオン水のスチームマジックも用意されています。
このスチームマジックにも界面活性剤や化学物質は入っていませんので、安心して活用することができるんですよ。
また、キャニスタータイプのスチームクリーナーなので、1回で約45分も使い続けることが可能です。
ハンディタイプやモップタイプの場合、連続使用時間は5〜10分くらいのため、長時間お掃除するには何度も給水の手間が必要になります。
そんな手間を省きたい方にとっては、スチームファーストは理想的なスチームクリーナーと言えますよね。
汚れが面白いように落ちるので、お掃除を楽しい!と思えるようになった方もとても多いようです。
店頭では販売していないスチームクリーナースチームファーストを、是非この機会にチェックしてみてください!

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2014年11月5日 | かに
カニ通販で家族だんらんの準備中

久々に家族で集まることになったので、予めカニ通販でカニを注文し届けてもらっていました。
子供たちはもう独立してなかなか会う機会がないのですが、今回は実家で家族揃ってカニ料理を頂く予定です。
カニ通販でたっぷりのカニを用意したので、腕をふるっていろんなカニ料理を作ろうと思うんです。
シンプルにしゃぶしゃぶ、それからバター炒めやステーキ、あとは茶碗蒸しにして食べて頂くのも美味しいですね。
家族全員で家でご飯を食べるのなんて何年ぶりでしょうか。
もうしばらく夫にしか料理を作っていなかったので、家族全員分用意するとなると大変ですが、準備するのもまた楽しみですね。
しかも今回は新しい家族である孫も来るので奮発しちゃいました。
かに通販

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2014年10月18日 | 健康
多嚢胞性卵巣症候群はどんな病気?

多嚢胞性卵巣症候群はPCOSとも言われているのですが、腫れた卵巣の中に卵胞が出来てしまう病気のことです。
多嚢胞性卵巣症候群を発症してしまうと、卵胞の影響によって排卵がスムーズに行われなくなります。
その結果、不妊症や月経不順の症状を発症してしまうようになるのです。

その他にも、黄体ホルモン分泌不全などを発症することもあります。
その結果、月経過多や出血が止まらないなどといった症状を起こすようになってしまうのです。

また、男性ホルモンが増えることで、肥満になったり多毛症なってしまうといった症状が現れるようになることもあります。
多嚢胞性卵巣症候群を発症してしまった場合には不妊に悩まされる可能性が高くなります。

多嚢胞性卵巣症候群の主な症状としては、月経異常が起こることになります。
そのため、初めての月経の時点で多嚢胞性卵巣症候群を発症していると重要視せずによくある生理不順だと勘違いしてしまうこともありますので、注意が必要ですよ。

このことが多嚢胞性卵巣症候群の発見を邪魔してしまうことになります。
月経異常や排卵障害が起きていると月経サイクルは乱れますし、月経サイクルの乱れは不妊症につながりますので少しでも早く多嚢胞性卵巣症候群を改善できるようにしなければなりません。

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2014年10月17日 | 健康
土踏まずが痛い場合の対処法について

土踏まずに痛みが感じられるのであれば、適切な診断を受けることによって、治療方法がわかります。放置していても治ることが少ない箇所であり、医学的な診断を行ってこそ、対応する方法を講じて、日常生活の不具合を解消することができるでしょう。

十分な処置を行うことによって、外科的な手術を必要とせず、痛みの対策ができるようになります。足底板を作って使用するだけでも、随分と不快感が和らぎます。しかし、根治を目指すのであれば外科的手術も視野に入れることが重要です。

足底筋膜炎であれば、自然回復を待ちつつ、刺激が加わらないように装具で調整を図る方法の対応が一般的です。ただ、測定繊維腫と診断されたのであれば、外科的手術によって腫瘤を取り除くことによって、痛みと別れを告げることができるのです。

土踏まずの痛みが出現しているということは、歩行の度に痛みが付きまとうこともあります。土踏まずが痛いという状態は、歩き方を調節してもなかなか対応が難しいため、医療の力を借りるべきとされているのです。

土踏まずに限局した痛みなのか、他の部分にまで痛みが波及しているのかを分析することで、今後の治療スタンスを考えることもできるでしょう。
足底腱膜炎

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