2014年9月3日 | 雑記
読書が苦手…どうすれば良い?

長い文章を読んだり書いたりすることが苦手な方というのは非常に多いです。
確かに、特殊な仕事に従事しているというわけでなければ読書が嫌いなことで困るといういこともないと思います。
そのため、嫌いなことを無理に好きになるような必要はありません。

しかし、これまで読書に対してのアプローチの仕方が良くなかったことによって読書が苦手だと感じてしまう方も多いのではないでしょうか?

まず、読書を好きになるためには興味のあるジャンルを見つけるということが重要になります。
一口に読書と言ってもそのジャンルというのはそれぞれ異なります。
好きなジャンルを見つけることによって、読書に対する苦手意識をしっかりと克服することができるのです。

また、自分の好きそうな方向性を見つけるというのも大切です。
読書を嫌っている人の中には本というのは単なる文字列だと感じている方も多いようです。
それでぇあ読書が苦痛に感じてしまうのも当然です。

しかし、漫画とはまた違った楽しみ方をすることができるというのも読書の最大の魅力なのです。
読書というのは絵で表現されているわけではないのでイメージをします。

文章の内容からどのような情景なのか、どのような状況なのかということを自由に想像することができるのです。

Posted in 雑記 | Comments Closed

2014年9月1日 | 雑記
行けそうな日本の世界遺産

今年も日本の世界遺産が一つ増えました。まさか、富岡製糸場が選ばれるなんて思ってもみませんでした。
正直なところ実際に行った事もないので、どのくらいの規模のものかも知りません(笑)地元の建物が世界遺産に登録されたのに、
いまいち盛り上がっていないです。ブームが去ったら忘れられちゃいそうな感じもしています。
私が行った事のある海外の世界遺産に比べたら、日本の世界遺産なんて大したことないんじゃないかなとも思ってしまいます。
でも、なかなか海外旅行へ行けなくなってしまったので、改めて日本の良い所を知っていこうかなと考えています。
まだ行った事のない日本の世界遺産で、行けそうな場所はないかなと調べてみました。
熊野古道と姫路城へは来年にでも行けそうなかな。
白川郷へは行った事はないけれど、飛騨へ行った時に合掌造りの家を見たのでまぁいいか。
なかなか東北へ行く機会がないので、平泉と白神山地へは行けないかな。数年後を目標にしてみようかな。
絶対にいつか行こうと思っている日本の世界遺産はやっぱり、屋久島と小笠原諸島ですね。
簡単には行けないから、ますます行きたいなと思う気持ちが大きくなってきます。日本の世界遺産を制覇してみたいです!!

Posted in 雑記 | Comments Closed

2014年8月18日 | 雑記
ケルヒャースチームクリーナーと高温スチームの力

スチームクリーナーというのは、高温のスチームによって汚れを浮かせて除去することができます。
掃除機は汚れを吸い込むものですので、高圧洗浄機は水の勢いによって汚れを除去することができますよ。

スチームクリーナーの使い道というのはどのようなものがあるのでしょうか?
例えばカーペットにこぼしたソースや、コンロの油、張り付いて除去できないシールなどにも使用できるのがこのスチームクリーナーなのです。

また、高温のスチームというのは除菌効果も非常に高いですので、畳やカーペットにおいての除菌、さらにトイレの除菌にも効果的です。
排水口の除菌もできますので、是非試してみてください。

カーペットや畳に使用する場合には湿度を与えていることになりますので、天気の良い日に使用するようにしましょう。
そうすることで効率よく除菌効果を期待することができますよ。

ただし、スチームクリーナーを当てるだけでピッカピカになる!
そのように思われている方も多いようですが実はそうではありません。

汚れを浮かせることであって、その後に雑巾で汚れを除去しなければなりませんよ。
ただ単に汚れを拭き取るのではなく、汚れを浮かせることによってより効率よく汚れを除去することができるようになりますよ。

Posted in 雑記 | Comments Closed

2014年8月12日 | 健康
排卵日の症状といえば?

排卵日の症状というのは人によって様々な違いがあります。
誰もが排卵日に身体に異変が起きるのか、というとそうではありません。

症状のひとつとして、食欲の増加があります。
この食欲の増加というのは、排卵日の前後になると食欲が一時的に増加します。

このようなホルモンバランスの変化というのは、排卵をする前後には身体が妊娠のために準備を始めます。
その結果、身体に変化が出るようになるんですよ。

普段はそれほど食欲のない人でも排卵日には食欲が異常なほど出ることがありますので、しっかりと注意をしておくようにしましょうね。
さらに食欲だけでなく性欲が増す方もいるようです。

排卵日前後になって異常なほど空腹感を感じたりしているのであれば、そのタイミングと基礎体温表とを見比べてみるようにしましょう。
この2つのタイミングが重なっているのであれば、その場合には排卵による症状だと考えて良いでしょう。

毎月決まった時期に何故か身体に不調が出る。
そのような場合には一度基礎体温とその不調の出る日とを見比べてみましょう。
そのためには、普段からある程度は基礎体温をチェックしておく必要がありますので、そのことをしっかりとチェックしておくようにしましょうね。

Posted in 健康 | Comments Closed

2014年7月19日 | 健康
相乗効果発揮!アルギニンサプリとシトルリン

アルギニンとシトルリンは相性が良く、
一緒に摂取することで相乗効果が発揮されます。

まずアルギニンですがタンパク質を生成する際に
必要となるアミノ酸のひとつであり、
筋トレなどを行う際には意識的摂取することが推薦されています。

そしてシトルリンですがアルギニンに代謝される
アミノ酸であり、吸収率はかなり良いものです。

アルギニン自体他のアミノ酸と組み合わせると
更にパワーアップする効果があるのですが
その中でもシトルリンは特に相性が良いようです。

なぜならアルギニンは40%ほどしか血管に吸収されず
残りは代謝されてしまいますが、シトルリンは
腸などを通り抜けて代謝されずにそのあとで
アルギニンに変化するので吸収率はとても良いのです。

あれ?これってアルギニンサプリ飲む必要が
無いんじゃないかって思いませんか?

しかし、アルギニンは直接体に作用するのに対し
シトルリンは体内に吸収されるのです。

ということは両方摂取すればそれだけ相乗効果が
期待できるというものなのです。

シトルリンだけでアルギニン本来の働きを代用する
ということは出来ないため、シトルリンだけ取れば良い
というわけにはいかないようです。

ですのでより良い効果を求めるのなら
アルギニンサプリにプラスしてシトルリンを
摂取すると良いでしょう。

Posted in 健康 | Comments Closed

2014年7月18日 | 健康
Nアセチルグルコサミンの効果

私は元々体を動かすことが好きで、いろいろスポーツなんかも楽しんでいたんですが、ここ最近膝の痛みが気になるようになったんです。
関節痛とやらだと思います。
まだ日常生活に支障をきたすほどではないんですが、毎週週末にいろんなスポーツを楽しむのが日課になっていたので、膝の痛みがあるとどうしても気になってしまって心から楽しむことができなくなってしまいました。
まだ40代だし大丈夫!と思っていましたが、そんなことないですね。なにかと体にガタが出始めてしまうみたいです。
スポーツ仲間に相談したら、Nアセチルグルコサミンがいいと聞きました。
グルコサミンなら聞いたことがあったんですが、Nアセチルグルコサミンは初めて聞きました。
その友人はスポーツマッサージや健康サプリメントなんかに詳しいので、そんな友人がすすめてくるんだから間違いないだろうと思いとりあえず購入。
最近飲み始めたばかりです。もちろんまだなんの効果もでてきていません。
友人曰く、速攻性があるものではなくて、じっくりゆっくり効果が現れるものだから、焦らずに長い目で見た方がいいとのことでした。
膝の状態が今よりよくなれば、膝の痛みをきにすることなくスポーツが楽しめそうです。

Posted in 健康 | Comments Closed

2014年6月30日 | 雑記
まつげパーマで充実した生活を期待する

まつげパーマを専門店で行うメリットは、仕上がりの安定感があるのでしょう。自分で行う場合には、時間の調節が難しく、取り返しのできない失敗に至ってしまうというリスクがあります。その点、専門店を利用することによって、仕上がりについての心配を払しょくすることは簡単です。

ただ、最近は安価をウリにしながら、あまり効果が得られないような粗悪なサービスを提供しているサロンも存在しています。その見極めは、個人の判断にゆだねられてしまうのです。

気になる方は、パーマ液の成分を聞くなど、スタッフの専門性がどの程度なのかをリサーチすることによって、継続利用の有無をサービス実施前に判断してしまうということも行われています。

まつげパーマを行うのであれば、それなりに専門的なケアが行き届いたところを利用するのが良いはずです。その判断は、あらゆる角度から施設を分析することによって見えてきます。価格だけで決めてしまわないように気を付けるだけでも、失敗を予防できるでしょう。

いいお店を選ぶための情報収集がわかっていると、金額に関係なく満足度の高いサービスが受けられます。それこそが、まつげパーマを行って良かったという充実感に繋がるのです。

Posted in 雑記 | Comments Closed

2014年6月23日 | 雑記
乳児湿疹の対策を知って育児不安を軽減させる

赤ちゃんの肌ケアは、細かな配慮を行うことが重要とされています。オムツかぶれで悩んでいる家庭も少なくありません。ただし、育児の初めの時期で直面する症状の一つに、乳児湿疹が挙げられます。

初めての子供であれば、見た目に症状が現れるものは、何とか早期に改善してあげたいという気持ちになります。新生児ニキビのような、顔が赤くなってしまうような症状が出現すると、すぐに薬を使わなければならないと焦ってしまう方がいるのも実情です。

しかし、乳児湿疹であれば、家庭で細やかなケアをしてあげることによって、問題解決に向かうことができるようになります。病院受診をしなくても、丁寧なケアで症状が軽快・消失するのであれば、他の疾患との鑑別は簡単かもしれません。

症状が全く変わらない、もしくは悪化してしまうという状態になっているのであれば、病院を受診して薬を処方してもらったり、他の病気との鑑別診断を受けることがお勧めです。アトピーなどのリスクを見据えて確認することによって、取るべき行動が変化するかもしれないのです。

赤ちゃんの肌ケアは難しく考えずに対応することができると、保護者が感じる負担も少なくなります。それこそが、育児の不安を軽減させるのです。

Posted in 雑記 | Comments Closed

2014年6月20日 | 雑記
ミュージカル楽しい

今日は母と一緒にミュージカルを見に行ってきました☆ ミュージカルのチケットは結構高いのでしょっちゅう行くことが出来ないのが残念です...でも数ヶ月に一度は自分へのご褒美として行くんことにしているんです(*^ω^*)

ミュージカルは本当に楽しいですよー!! あの臨場感はどんな3D映画も超えることが出来ないと思います。 特に主人公がソロで歌うシーンなんて最高ですよ!!鳥肌がたってしまいますもん(≧ω≦)

わたしもミュージカル女優を目指せばよかった...って言っても音痴なわたしじゃあ舞台に上がることなんて夢のまた夢なんですけどね(^-^;

Posted in 雑記 | Comments Closed

2014年6月19日 | 雑記
犬が苦手

今日は厄日なんでしょうか...( ;∀;)

寝坊はするし、時間がない中頑張って作ったお弁当を大学にもって行き忘れるし、ほとんどの講義で当てられまくったし...
極めつけは大学からの帰り道で犬に追いかけられたこと!!! 何を隠そうわたしは犬が大の苦手なんです(ノД`) 理由は[子供の頃に大きな犬に追いかけられたことがある]というとーてもありきたりなものなんですけど。

っていうか犬をリードなしで散歩させるのは本当に非常識ですよ!! いくら小さなチワワでも怖い人間はいるんですから(`Δ´)!わたしが追いかけられている時に飼い主笑ってたし...笑ってないで自分の犬をなんとかしなさーい!!!

Posted in 雑記 | Comments Closed